il primo passo per dimagrire

[staff]

Per dimagrire è necessario qualche sacrificio, soprattutto mentale perchè il fisico ha a disposizione sufficienti depositi per vivere adeguatemente (altrimenti non ci sarebbe ragione di dimagrire). Il primo passo è quello di eliminare il vino (in questo modo si perdono entro un paio di settimane o un mese due chili) e di diminuire il pane. Se la pasta supera i 70 grammi bisogna rapportarla a questa quantità: è un piatto modesto, ma non ridicolo e, quando ci si abitua, non apparirà più troppo modesto nemmeno.
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[serena]

Per le donne in cucina è pericoloso anche il continuo assaggio dei cibi in fase di cottura. Tanti piccoli cucchiai fanno anche un piatto.

[Uma]

Bisogna dimagrire nella testa e poi nel corpo. Senza convinzione non si riesce.

[habitat]

Anche l'attività fisica, se ben organizzata durante la giornata, aiuta a dimagrire e rimanere in forma. Bastano pochi chilometri per mantenersi bene, soprattutto a non far nascere la pancia che, spesso, dipende dal lavoro sedentario. Tutto già sperimentato sulla mia persona.